Zwangerschapsdiabetes

Tweede zwangerschap met tweede keer zwangerschapsdiabetes. Telkens goed onder controle te houden met dieet. In het begin is het eigenlijk wat zoeken op wat je suiker hoog maakt en wat niet. Mijn suiker gaat bv vooral omhoog bij pasta maar kan bv wel fritten eten zonder probleem. Bij fruit ging het ook de lucht in dus ik let erop dat dit zeker 2u na en 2u voor een maaltijd wordt gegeten. Er zijn heel wat suikervrije producten op de markt, probeer deze zeker eens. Ik ben echt een zoetebek s'morgens en kan toch wel 3 volkoren boterhammen eten met suikervrije confituur 🙂 soms eet ik er ook een met suikervrije choco. Bij mijn eerste zwangerschap at ik op zondag soms een suikervrije eclair, ging prima. Maar hangt veel van persoon tot persoon af. Veel testen, succes!

Hier zwangerschapsdiabetes gehad. Het is inderdaad wat van persoon tot persoon afhankelijk. De ene kan absoluut geen frieten eten wegens pieken in spiegel, iemand anders kan frieten eten en een perfecte spiegel hebben bij het prikken. Word je naar een diëtist gestuurd? Hier in het ziekenhuis doen ze dat standaard en dan kijken ze naar jouw levensstijl en geven ze eventueel alternatieven. Ben je bijvoorbeeld iemand die choco niet kan laten? Dan kan er samen gekeken worden naar alternatieven. Je krijgt vaak ook tips over welke producten wel/niet combineren. Heb ik toen heel veel aan gehad. Heb het ook perfect onder controle kunnen houden door op mijn eten te letten!

Ik heb ook zwangerschapsdiabetes gehad en heb dit heel goed onder controle kunnen houden met een dieet. Het is inderdaad een beetje zoeken waar je wel tegenkan en waarvan je waardes pieken. Heb zelf alles perfect onder controle kunnen houden met een dieet en geen insuline moeten bijnemen. Ik kreeg in het ziekenhuis ook echt een heel goede uitleg en opvolging door de diëtisten!

Aangezien veel van mijn familieleden niet tegen gluten kunnen, was dat iets dat ik absoluut moest laten want het zorgde bij mij voor hoge pieken. Ik kon dus geen volkoren producten eten en heb eigenlijk een koolhydraatarm dieet voor mezelf gevolgd. Geen pasta, geen brood,... Enkel bruine/ volkoren rijst zorgde voor goede waarden of producten gemaakt van peulvruchten (erwtenpasta, linzenpasta etc.) Aardappelen waren bij mij echt uit den boze, maar zoete aardappel ging dan weer wel beter. Het is dus echt zoeken. Qua fruit zijn bessen een aanrader (framboos, aarbeien, braambessen) en appels ook. Nu durf ik ook al eens te koken met fruit uit blik en dus op siroop, maar spoel ik alle siroop er grondig af vooraleer ik dit bij mijn eten deed. De eerste weken moest ik 7x per dag prikken, toen heb ik mij aan niks van zoetigheden gewaagd, maar eenmaal ik mocht overschakelen naaar slechts 2x per dag prikken, durfde ik op dagen dat ik 's morgens of 's middags prikte wel wat paaseitjes te eten na de 2de prik, aangezien de suikerwaarden daarvan volledig uit mijn bloed verdwenen waren tegen dat ik de volgende dag moest prikken. 's Avonds eet ik salades en daarbij merk ik dat appelciderazijn een enorm gunstig effect heeft op mijn waarden, maar het is - zoals iedereen hier zegt - zoeken wat voor jou werkt

Hier ook zwangerschapsdiabetes. Ik zal je hier via foto meegeven wat mijn diëtist heeft meegegeven. Het kan je misschien al helpen tot je zelf langs kan gaan ☺️

Foto 2

In het begin heb ik me erg veel gefrustreerd rond mijn waarden… Ik merkte wel dat mijn suiker steeg bij het eten van aardappelen dus ben daar gewoon mee gestopt. Ik kan goed tegen pasta en rijst. Verder eet ik veel fruit tussendoor (aanbevolen hoeveelheden wel). Ik eet koolhydraat verlaagd brood, hier blijft mijn suiker ook goed mee. Ik heb tot nu toe alles goed onder controle met mijn dieet, ben al 2 maand bezig. Ondertussen ook van 4 keer prikken naar 2 keer gegaan. Ieder lichaam is anders dus het is inderdaad zoeken naar wat gaat voor jou 😊

Foto 3

Foto 4

Bedankt voor jullie reacties, ik kan pas 13 mei bij het ziekenhuis voor alle uitleg omdat ik nu op vakantie ben. De tips helpen me al! Vind het mentaal wel schakelen, ik ben al de hele zwangerschap misselijk, heb veel last van mijn rug en nu nog dit erbij... voelt alsof stilletjes aan al het plezier uit mijn leven gehaald ... nog 3 maanden denk ik dan maar....

Ja heftig hè! Maar ik kan je wel zeggen dat ik best nog veel kon eten zolang ik het ook maar spreidde over de dag. Vaak at ik 7 keer kleinere maaltijden. Mij hielp het ook wel om een lijstje bij te houden van wat ik echt wilde eten en mijn man is dat dan allemaal gaan halen voor mij als ik op de materniteit lag. Ik heb achteraf mijn schade ook wel echt ingehaald 🙈 een ander voordeel is dat ik maar 7kg ben bijgekomen tijdens mijn zwangerschap!