Vitamines en foliumzuur

Ik mocht gedurende mijn gehele zwangerschap het foliumzuur doornemen, zelf bij het geven van borstvoeding kan het (volgens de verpakking) genomen worden. Extra vitamines had mijn lichaam niet nodig, dus die nam ik ook niet ☺️

Als ik het me goed herinner staat er bij die info dat de kans op overgewicht groter zou zijn als je het wel doorneemt. Ik heb dit nagevraagd bij mijn gynaecoloog. Zij had er nog nooit van gehoord maar is het gaan opzoeken. De info is gebaseerd op één doctoraatsstudie vanuit Leuven. Er zijn nog geen andere studies die dit effect hebben gevonden, in geen enkel wetenschappelijk tijdschrift is hier iets over gepubliceerd. Mijn gynaecoloog zei om dus gewoon de supplementen verder te nemen (ik nam toen de omnibionta pronatal +, vanaf kinderwens) en dat, zelfs als het klopt, er veel meer en grotere factoren zijn die overgewicht veroorzaken (genen en levensstijl). Geen zorgen dus, begin maar met de vitamines 👍

Ik heb de hele zwangerschap ook omnibionta plus genomen.

Ik heb mijn doosje foliumzuur uitgenomen, tot ergens week 14 ofzo denk ik en dan gewoon overgestapt opt de Omnibionta Pronatal +.

Ik heb het heel de zwangerschap doorgenomen (ik neem de vitamines Flow, Vibes en Inside van Guud)

Mijn gynaecoloog heeft aangeraden om alles de hele zwangerschap door te nemen. Ook foliumzuur.

Foliumzuur neem je best langer in dan de eerste 3 maanden. Algemene vitamines nemen kan nooit kwaad. Vergeet zeker je ijzervoorraad en vit B12 niet ‘aan te vullen’ want je baby zal er drastisch gebruik van maken. Ik zat altijd met ooooverschotten aan B12 en in het 2de trimester had ik gewoon een tekort 🫣, een zwaar tekort zelfs. Mijn ijzer is altijd laag, maar tijdens de zwangerschap nog een drastischer tekort geworden… Dus vitamines nemen, ik raad het alleen maar aan 😄

In samenspraak met mijn gynaecoloog neem ik mijn foliumzuur verrijkt met vitamine D en B12 (ik was vegetariër) gewoon door. Ik neem geen multivitamine omdat er nooit tekorten zijn in mijn bloed.

Ik heb enkel voor de terugplaatsing foliumzuur genomen. Na de terugplaatsing ben ik onmiddelijk gestart met omnibionta pronataal en als de doos op was 8 weken later naar de omnibionta pronataal plus. Ik had de informatie ook gezien en geïnformeerd bij de gynaecoloog en die zei dat je het wel mocht blijven nemen, maar dat het niet de bedoeling is dat het een en/en verhaal is. Dus niet bvb omnbionta en daarnaast nog eens foliumzuue extra, aangezien dat ook al in omnibionta zit.i

Mijn huisarts zei trouwens dat je nooit teveel foliumzuur kan nemen, omdat wat je teveel zou hebben, blijkbaar gewoon weer wordt afgescheiden in de urine of zo. Zoiets vertelde ze me alleszins.