Magnesium bad tijdens zwangerschap

Ja zeker! Tijdens de zwangerschap is er een hogere magnesium behoefte. Je lichaam heeft voor de groei van de baby 20 tot 40% extra magnesium nodig. Bij een tekort aan magnesium is er een duidelijk verhoogde kans op complicaties voor zowel moeder als het (ongeboren) kind. Ook na de zwangerschap, als er nog borstvoeding wordt gegeven, is extra magnesium aanbevolen. Dat geldt ook bij postnatale problemen. In de Verenigde Staten wordt door de WHO zelfs aanbevolen om - net als bij foliumzuur - extra magnesium te gebruiken vóór de zwangerschap. Magnesium en zwangerschapskwaaltjes Bij een (te) laag magnesiumgehalte hebben zwangere vrouwen een grotere kans op typische zwangerschapskwalen zoals harde buiken. Dit wordt veroorzaakt door een samentrekking van de baarmoeder en de spanning die dat geeft is niet prettig. Vrouwen krijgen vaker harde buiken als ze onder stress staan. Ze moeten dan bv minder gaan werken of het rustiger aan doen op advies van de verloskundige. Extra magnesium geeft dan ontspanning, waardoor harde buiken minder vaak voorkomen of eerder weer wegtrekken. Kramp is een andere klacht die tijdens de zwangerschap kan optreden. Met name de kuiten moeten het ontgelden en dan ook nog vaak ’s nachts. Een tekort aan magnesium is een mogelijke oorzaak. Nog zo’n nachtelijke wakkerhouder: het restless legs syndrome, rusteloze benen. We weten niet wat het veroorzaakt, wel dat zwangere vrouwen er bovengemiddeld last van hebben én dat veel mensen met rusteloze benen baat hebben bij extra magnesium. Bekijk ook dit filmpje over zwangerschap en magnesium ('Easing pregnancy with magnesium') Er zijn daarnaast ook aanwijzingen dat voldoende magnesium ook helpt bij het voorkomen of verminderen van stemmingswisselingen en slaaptekort. Bedenk vooral dat het geen medicijn of wondermiddel is, maar een natuurlijk mineraal waaraan zwangere vrouwen een hogere behoefte hebben. Bron:https://www.zechsal.nl/magnesium-zwangerschap

Ik doe dit wekelijks sinds ik 5w was. Nu 20 ondertussen en vroedvrouw zei me dat het zeker geen kwaad kon. 😊

Dank je wel voor jullie reacties ik ga dit vanaf nu ook wekelijks doen 🥰

Ik vind een magnesiumbad ook echt zalig. Gewoon opletten dat het bad niet te heet is natuurlijk 😊😊