Angsten en veel piekeren

Hey mama’s Zijn er hier mama’s die veel last hebben van overmatig piekeren waardoor je angsten creëert in je hoofd? Wat heeft jou geholpen hierdoor? Een vriendin van mij heeft me iets vertelt en ik ben er heel veel over gaan piekeren met als gevolg dat ik angstig ben aant worden en bijna aan niks anders kan denken. Ik vind dit er vervelend en het maakt me heel zenuwachtig. Ook ben ik nu 11 weken zwanger dus ik wil er echt alles aan doen om dit te stoppen.deze stress is echt niet oké. Mijn psycholoog heb ik al gemaild ik wacht op een antwoord. Hopelijk heeft hier een van jullie de gouden tip!🤍