Angsten en veel piekeren

Ik heb geen tips tegen het piekeren en angst maar wil wel even zeggen dat je baby echt wel wat kan hebben qua stress. Je hoort namelijk heel vaak dat baby's stress voelen tijdens de zwangerschap en dat dit niet goed is, en dat kan juist voor meer stress zorgen. Heb tijdens mijn zwangerschap veel stress gehad (niet door angsten maar door gebeurtenissen) en onze dochter is een blij en rustig kindje. Natuurlijk is hulp zoeken een super goed idee en erg knap van je en zal teveel stress vast niet optimaal zijn voor een baby maar ik wil je toch even geruststellen dat, wat andere ook zeggen, stress bij jou niet meteen erg is voor je baby! Veel goede moed gewenst, ik hoop dat je snel wat rust vind in je hoofd 😘

Dit is zo lief dank u wel doet me deugd om te lezen want idd hoe meer ik tegen mezelf zeg minder stress hebben hoe meer stress ik krijg precies.. werkt echt spijtig genoeg zo averechts en dan voel je je zo ongelofelijk schuldig tegenover dat kleine mini baby’tje in je buik.. 🩷

Begrijp ik, vandaar dat ik je mijn ervaring meegeef. Horen dat stress zo schadelijk is, maakt je stress enkel erger. Heb toevallig ook net een podcast geluisterd over mentale gezondheid bij baby's (geen zwverig gedoe maar onderbouwd met wetenschap) en daar was de boodschap ook: je verpest je kind niet met stress tijdens zwangerschap, herstel is altijd mogelijk. Is de podcast buikgewoel aflevering met Tessa Bouâli (infant mental health), aanrader!

Dank je wel 1000 keer dank je dit is echt zo hard wat ik nodig had.. want inderdaad tegenwoordig iedereen met zijn zweverig gedoe… niks is nog goed precies.. ik ga hem vandaag nog luisteren. Staat die op spotify?

Ik vermoed van wel, heb zelf de app "castbox" maar zou me verbazen als hij niet op Spotify te vinden is!

Ik weet niet wat je vriendin vertelde, maar ik pas dit altijd toe bij een gedachte: kan ik er iets aan doen of ligt het buiten mijn macht? Indien buiten mijn macht, dan laat ik los, ik laat gebeuren wat zal gebeuren. Indien ik het kan aanpakken, dan doe ik dat ook. Dit is kort uitgelegd, maar ik kan nu geen lange tekst neerpennen.

Dit inderdaad! Ik deed met mijn psycholoog oefeningen om echt het hele rampscenario op te schrijven en te beleven in mijn hoofd. Dat is heftig maar uiteindelijk werd het echt minder, alsof ik ging beseffen dat het echt een scenario is en niet de realiteit. Maar aanvaarden dat er wat stress is, hielp mij idd ook, je kindje kan echt wel wat hebben! Mijne is er intussen ook en is een rustige en blije baby 🥰 Iedereen heeft wel wat spanning of stress tijdens de zwangerschap, je hoort overal horror verhalen. goed dat je je psycholoog mailt als je er echt last van hebt! Het nu aanpakken zal ook helpen als je baby er is. Therapie hielp, maar ik heb écht leren loslaten eenmaal de baby er was (niet meer van willen maar van moeten 😂) en ben over het algemeen veel chiller nu!