Koemelkvrij dieet

Dag dames! Ik zie het even niet meer zitten. Onze baby (3 weken oud) is een echte huilbaby. Weent superveel en slaapt zeer weinig. Ik ben al blij als ik 2u slaap heb op een dag. Hij heeft veel last van krampjes en reflux en wilt ook voortdurend aan de borst liggen. Ik geraak helemaal op. Nu denkt onze vroedvrouw dat het ook een koemelkallergie kan zijn, waardoor ik als test nu 3 weken lang koemelkvrij zal moeten gaan eten. Ik heb hier even wat rond opgezocht en je mag dus blijkbaar superveel niet meer eten. Zelf ben ik een moeilijke eter dus dit wordt echt niet gemakkelijk. Zijn er hier nog mama’s die dit dieet volgen en tips hebben voor mij? Alvast bedankt! 🙏🏼