Pijnlijke benen en voeten

Hallo Ik ben 17+2 na een maand mocht ik terug werken van de dokter. Nu valt het me toch zwaarder dan gedacht een hele dag aan het werk pijnlijke voeten { zo goed als gezwollen} pijnlijke benen amper vooruit geraken buik die wat begint tegen te trekken iemand raad wat ik kan doen? Ben nog maar uit ziekte en wil me niet zo snel terug op ziekte zetten maar men lichaam is echt moe ik voel me dood op