Amper slapen

Hi dames ! De laatste weken heb ik echt last van de nachten. Ik val inslaap en als ik door iets wakker word, slaap ik eigenlijk amper tot niet meer in de nacht. Overdag ben ik niet echt moe gewoon beetje meer lui. Ik ben momenteel 31w zwanger .. iemand tips ? Of zeg ik tegen mijn vriend dat hij eens een nachtje in de zetel slaapt ( hij snurkt haha ) 🙈 Thanks !