Hoge rugpijn

Hallo iedereen, Ik heb sinds deze week regelmatig last van hoge rugpijn, altijd naar de avond toe. Moeilijk te omschrijven, zo wat tussen/rondom schouderbladen zoals bij stress. Alleen weet ik mij geen houding aan te nemen en betert enkel met platliggen en kersenpitkussentje. Bij opzoeken zou het blijkbaar komen door veranderende houding van het lichaam die zich aanpast… Iemand ook diezelfde ervaring en ev tips? 🥴 Merci!