Fitness

Sporten mag zeker nog, behalve paardrijden, gevechtsport of extreme krachttraining 😉

Oke dank je

Hier hetzelfde, het zal niet de hele zwangerschap mogen, maar momenteel doe ik ook gewoon nog mee op 70%-80%

Idd, je mag zelfde onderhouden als voorheen op een rustig tempo, zeker niet plots extremer gaan sporten. Ivm buikspieren kan je beter de schuine buikspieren trainen. Geen rechte crunches meer vanaf dat het buikje begint te groeien ☺️