Opnieuw beginnen met sporten

Ik heb hier dus ook last van gehad, was zo vermoeid, dat sporten echt niet in me opkwam. Gelukkig hield de puppy me wel lekker actief en heb dus ook iedere dag gewandeld. Ik ga proberen vanaf volgende week 1x echt een moment te nemen om te sporten. En als meer lukt great, zo niet geen probleem. Gewoon goed luisteren na je lichaam. En vergeet niet dat sommige oefeningen niet meer mogen momenteel, zoals bepaalde buikspieroefeningen

Op verschillende locaties in Nederland en België heb je powermama dat is krachttraining tijdens de zwangerschap misschien is dat een goede opstart en voel je je daarna weer goed genoeg om de draad terug op te pakken? Ik heb net een 8weken traject doorlopen en was daar echt super content van. Vanaf nu heb ik gewoon een beurten kaart en boek ik via de app wanneer ik nog eens een training meepik

Ja klopt! Ik ga morgen beginnen vind het heel spannend met zo een zwangere buik🙈

Oh wat leuk! Dat ga ik zeker eens bekijken bedankt

Ik doe ook krachttraining en cardio. Ik let er gewoon op dat ik niet te zwarw gewichten neem en dat ik geen buikspieren train. Voor de rest ga ik zwemmen en doe ik zwangerschapsyoga om in beweging te blijven. Doet wel deugd!

Oh wat super van jou! Doe je dit al sinds het begin? En helpt dit om niet al te veel bij te komen?

Ja helpt wel en vooral tegen kwaaltjes 😊 kben nu 8 kg bijgekomen maar das vooral de baby. Ge blijft fit en u moraal blijft wa goe 🤣

Hahaha zalig! Hoever ben je nu alsnik mag vragen?❤️

Nu 23 weken. En fitness doe ik al lang maar was er ook wel een paar maand mee gestopt wegens de misselijkheid. Nu gewoon terug begonnen maar niet overdreven.. niet bv elke dag. En afwisselen met een dagje wandelen of is een kwartiertje fietsen. Kwil gewoon elke dag iets van beweging hebben gedaan. Voor mezelf 🥰 en tis goe voor de baby blijkbaar als u hart eens wat sneller slaagt. Je mag alleen niet buiten adem zijn blijkbaar.

Okee echt super goed van jou! Ik wandel idd ook heel veel maar al 6 maand geen fitness meer. Ben ook 8kg bijgekomen ondertussen🙈

Jaaa jij ook! Gewoon heel rustig opbouwen, je krijgt er echt energie van ☺️

Ik start deze week met zwangerschapsyoga en pilates. Zwemmen zou ook goed zijn en deugd doen!