Vermoeidheid overdag snachts klaarwakker

Ik geraak ‘s avonds ook heel moeilijk in slaap! Overdag ben ik dan moe en durf ik ook wel dutjes te doen. Heb wel gemerkt dat als ik overdag wat meer wandel in de buitenlucht dat ik me dan toch wat minder vermoeid voel. Misschien kan dat bij jou ook helpen?