Lichaam

Oh niet leuk 🙈 Hier is mijn lichaam ook nog niet in vorm hoor, idd puddingachtige buik haha, mooi verwoord 😅 Ik vraag me zelfs af of dat ooit nog helemaal goedkomt want lijkt niet gewoon vet maar vooral uitgerokken huid vol striemen 🥺 Als je wil mag je wel al fietsen of zwemmen bv, of mag jij nog niet? Mijn kine laat me na de verstevigende oefeningen ook steeds nog 20 min een programma op de fiets doen, doet deugd om weer conditietraining te kunnen doen! Qua borstoefeningen mss eens vragen aan je kine? Ik ken de klassiekers zoals al rechtstaand 'pompen' tegen de muur of je handen tegen elkaar drukken.

Ik zou idd al mogen zwemmen maar ik zou begot niet weten wanneer ik daar de tijd voor zou krijgen 😅🥴... chapeau voor de mama s bij wie dat wel kan. Het is nu al een geregel voor 30min kine. Nu doe ik 3 x kine per week, zonder echt oefeningen (mag niet lopen of buikspieroefeningen) Hopelijk snel wel van die oefeningen 😂. Bedankt voor de borstoefeningen. Ik geef geen bv maar vind toch mijn gehele huid in algemeen wat losser

Ik snap je, zie het zelf ook nog niet zitten om te gaan sporten zonder baby, te veel geregel met de voedingen. Ik ga nu gewoon minstens een uur per dag wandelen, doet ons allebei deugd. Trouwens 3x per week kine is veel vind ik! Ik vind het al een gedoe en ga maar 1 keer 🙈 Succes nog met het herstel 💪

Super lief. Jij ook een goed herstel 🙏Wandelen is idd ook een goeie 👍👍👍 proberen wij hier ook af en toe te doen. Het is idd soms nog zoeken hoe sporten/uitstapjes te combineren met een baby. Zelfs gewoon naar de winkel gaan is soms al een hele uitstap 😅

Dank je wel 😘 Haha sinds het einde van mijn zwangerschap laat ik onze boodschappen leveren 🙈 mijn man heeft geen rijbewijs dus hij kan niet alleen boodschappen doen. Kleine dingen tussendoor ga ik dan gewoon snel te voet halen. Het is idd een geregel he soms, maar persoonlijk begin ik me daar steeds meer op mijn gemak in te voelen. In het begin durfde ik niet voeden in het openbaar, wat ik nu wel gewoon doe, en ik schaamde me als m'n baby ergens begon te huilen omdat ik niemand wou storen, maar dat trek ik me ook niet meer aan. Iemand zei eens 'je baby heeft evenveel recht om ergens te zijn als alle anderen daar', dat is me bijgebleven.

Kinderen 😂. Ik heb, buiten eventjes wandelen, nog niets van sport gedaan. Ik heb ook zeker nog al het vet en vel dat er is bijgekomen in die 9 maand. Vanaf volgende week ga ik terug voetballen 2x per week om de 2 weken aangezien mijn partner in shiften werkt. En ik ga met mijn zus groepslessen pilates volgen, benieuwd wat dat juist gaat doen 🤭. Ik volg trouwens ook voor de borstversteviging want 🫣… had ik niet zien aankomen.

Ik was weinig bij en mijn buik leek na de bevalling dunner dan ervoor.. ik had zwangerschapsdiabetes dus moest er echt op letten. Nu wel lelijk naar de vaantjes, ik lijk terug zwanger 🫠🤪

Wel ja ik was door al die complicaties direct op mijn gewicht na de bevalling... Maja dan thuis zitten en niet veel doen, uit "verveling" soms wat meer snoepen. Koeken/ijsjes/frisdrank... Dus dat buikje is ook deels daar een reden van 😅🥴 ik geef wel geen bv dus van borsten weet ik niet goed hoe het komt dat ze minder stevig zijn.

Ik ben sinds thuiskomst van zh elke dag gaan wandelen. Int begin waren dat mini wandelingskes en da werd iedere dag een beetje langer… mijn dochter is het ook gewend om iedere dag zeker 1x buiten te komen om te wandelen met de koets… ze word daar zo rustig van. Mijn mijn buik ziet mijn omgeving niet dat ik zwanger ben geweest, ik zelf wel en ik stoor me eraan. Niet persé da ik me dik of vet voel. Maar dat die laatste kilo’s blijven hangen. Ik was ongeveer 13kg bijgekomen in de zwangerschap (meeste opt einde was, laat gepopt) er blijft ongeveer 5kg hangen… maar ik bv dus wss is dat vant en hb ik die “extra’s” nodig voor de voedingen te bieden aan men kind. Verder ga ik 2x per week naar de kiné. 1x bij iemand gespecialiseerd in voor-tijdens-en na de zwangerschap kiné en 1x bij iemand voor kracht en uithouding…(zelfde praktijk). Nu ben ik 2w niet geweest want ze waren in verlof, heb nog 3x staan. Ik mocht beginnen met springen enz…

Ik ook niet maar heb nooit stevige gehad 🤪🤪

Ik was 15 kg bij tijdens de zwangerschap en die waren er op een paar weken af, maar de puddingbuik is er ook. Een beetje flubber. 🙈 Ik vraag me ook af of dat ooit weggaat?

Bij mij moet er nog 2kilo af om op het gewicht van voor mijn zwangerschap te komen, maar het lijkt alsof ik 3maand zwanger ben 😂. Ik ga 1keer per week naar de kine maar mag nog niet sporten door grote diastase van de buikspieren. Ik geef nu borstvoeding dus ik weet niet wat het zou geven als ik mijn borstspieren ga trainen 🙈.

Idem hier, ook nog steeds die 2 kg die ik meezeul! En ik mag wel sporten (ik heb er ook oprecht de tijd voor want ik ben nog in zwangerschapsverlof), maar dat buikje blijft… Lijkt mij eerder het vel die uitgerokken is en die niet meer terug inkrimpt want ik kreeg ook pas na de bevalling striemen (wellicht dus omdat die buik te snel inkrimpte). Wees trots op je lijf, lieve mama’s! Het is 9 maanden lang het huisje geweest van dat minimensje in jullie armen! ❤️ En wees vooral zacht voor jezelf, je bent goed bezig! ☺️

15 kg bij tijdens de zwangerschap, ook redelijk wat striemen ondanks insmeren. Laatste 5 kg blijven zowat plakken heb er nu 1 maand over gedaan om 1 kg te verliezen nog 4 te gaan nu. Heb een flubber buikje nu geen idee of ik dit ooit nog strak krijg. Ik kan pas eind dees maand beginnen me men Bekkenbodem spieren omdat ik nog ben kunnen terug gaan om mijn knipje te laten corrigeren (complicatie) En daarna zou ik nog kine willen verder doen voor mijn buikspieren. Ik weet dat die striemen niet meer weg gaan, ma hoop toch dat ik mijn buik terug strakker krijg tegen volgend jaar. Ik probeer niet te streng te zijn voor mezelf ma dat blubberbuikje maakt me stiekem toch onzeker.

Ik was vrij snel na de bevalling bijna alles kwijt, op 3 kg na. Die laatste 3 blijven ook plakken maar is normaal bij borstvoeding zei de gynaecoloog. Mijn buik is alleen anders. Ik had sowieso al overgewicht maar nu zit de 'blubber' veel hoger. Ik vind het ook moeilijk om kledij te zoeken waar ik me goed in voel. Anderzijds leg ik me er ook gewoon bij neer dat ik nu eenmaal een "pas bevallen" vrouw ben en dat dit gewoon normaal is... Geen idee hoe andere vrouwen dat doen, maar ik heb precies ook geen tijd om te gaan sporten🙈🙈 Veel meer sport dan een wandeling maken doe ik dan (voorlopig) ook nog niet 🙈

Ik ‘moet’ nog 7kg kwijt van de 14 en hier ook nog een klein flubber buikje. Mijn partner is wel helemaal verliefd op mijn zacht buikje. Ik ben echt niet voor het sporten maar wat ik wel leuk vind is op youtube van die dans ‘workouts’ doen. Goei muziekske, kind in de draagdoek en hoppa dansen maar. 💃🏻

Dat zou Victor ook wel tof vinden, we gaan dat eens proberen volgende week 😁