Lage rugpijn

Ik ben nu 18w en 3d en heb het ook erg. Wa bij mij helpt is gaan liggen, soms ga ik ook gewoon wat vroeger slapen omdat ik merk dat de pijn erger wordt als ik moe ben

Idem, vooral bij het rechtstaan als ik even gelegen heb. Ik heb een zitbal thuis, echt een aanrader op draaibewegingen op te maken of te wippen. Heel goed voor je rug en bekkenbodemspieren tijdens zwangerschap en nadien vinden de kleintjes dit ook super om mee te spelen