Buik keizersnede

Ikzelf heb geen keizersnede gehad maar zou je vroedvrouw nog eens laten komen om dit te beoordelen en het herstel vooral tijd geven. Wanneer het kan beginnen met wandelen. Soms kan 5-10min al meer dan genoeg zijn in het begin. Naar je lichaam luisteren wat kan. En vanaf je keizersnede genezen is mss eens langs een kinesist gaan? Normaal krijg je een voorschriftje hiervoor en krijg je een groot deel terugbetaald. Een kinesist kan juiste oefeningen aanleren en meegeven voor thuis. Ik ben nu 12 weken geleden bevallen en pas gisteren gestart bij de kine (mag vanaf 6 weken 🙈) en ga heeeel stilaan opbouwen. Het is heel slecht om te snel je lichaam terug te willen. Dus geniet van deze periode. 🥰

Hier hetzelfde, ben net met postnatale kine begonnen. Daar doen ze littekentherapie en krijg ik oefeningen voor de buik weer wat strakker te krijgen. Eventjes pittig maar voel me momenteel niet zo prettig in mijn lijf dus wil er wel wat aan doen 😅

Ik zie juist dat je 3 maanden geleden een keizersnede gehad hebt dus vermoed dat de wonde al wel genezen is. Dan zoals steffi zegt, kinesist. Succes!🤗

Ja even vergeten te zeggen ook dat ik ook al 3 maanden geleden bevallen ben 😊 maar ik denk dat ik idd ook nog mijn lichaam moet aamvaarden en het tijd geven . Kiné oefeningen zijn echt goed maar ik merk hierdoor geen verandering aan het 'uitzicht ' zelf van mijn buik . Al ben ik wel al veel sterker en fitter hierdoor

Idd vooral veel tijd geven. Komt goed 🫶🏻

Mij heeft het ook geholpen om eens goed te shoppen voor mezelf 🙈 en ik zie het als een voordeel dat het nu herfst is. Jezelf fitter voelen is al zeker een mooi begin.

Zeker aangeven bij de kinesist wat het doel is dat je wil bereiken. Ik heb aangegeven dat ik onderandere een strakkere buik wil, dus heb ik hier ook aangepaste oefeningen voor gekregen. Ik ben 3,5 maanden geleden bevallen en voelde me nu ook pas klaar om te starten. Rustig opbouwen, op een tempo dat je kan volhouden want teveel ineens helpt zeker niet. Veel succes 🍀

Hier ook oefeningen bij postnatale kiné gekregen en doet ook littekenbehandeling waardoor de huid mooier plat komt te staan.

Hier ook nu bijna 14 weken na keizersnede en pas vorige week begonnen met kine en gisteren voor de eerste keer terug gaan hardlopen, al voelde ik toen wel dat mijn conditie echt niet meer is wat die was 😅 Mijn vroedvrouw zei dat die ‘hangbuik’ normaal nog wat minder wordt zodra het litteken soepeler wordt, maar bij sommige vrouwen blijft die dus zichtbaar. Snap dat dat een enge gedachte is maar ik probeer het wat te zien als gevolg van een gezond kindje 👶🏼

Hey! Geen ks gehad maar ik heb ook nog steeds een raar flubber hangbuikje. Mijn kinesist zei eerlijk dat ze helemaal niet kan garanderen dat mijn lichaam opnieuw hetzelfde wordt, ook al zijn alle kilo’s eraf. Dus een combinatie van wennen en aanvaarden, oefeningen doen en nieuwe kledij kopen. 🫣

Ik heb ook een keizersnede gehad. Weeg ondertussen minder dan voor mijn zwangerschap. Heb al 8beurten kine gehad door iemand dat gespecialiseerd is in postnatale kiné en boven mijn keizersnee blijft mijn huid wat hangen en ziet het er dikker uit. Bij mijn vorige keizersnede 4jaar geleden is dat nooit helemaal verdwenen. Ik zie het als iets wat bij mij hoort. Tis uiteindelijk enkel de mensen dat dicht bij mij staan die het kunnen zien.

Ik wil me niet moeien, maar hier raadde mijn kine af om terug te lopen. Ik moet minimum 6 maand wachten, je lijf heeft tijd nodig om terug aan te sterken, en die schokken tijdens het hardlopen doen meer kwaad dan goed… ☺️

Ik mag ook nog niet lopen voor de schokken, ik mocht wel op de crosstrainer

Ik heb het inderdaad ook nagevraagd. Ze zei dat ze afraadde om direct terug full on te gaan maar dat het oké is om parallel met de kinesessies start to run te beginnen. Dus dat gaat echt over 1 minuut lopen, 1 minuut wandelen. En hierbij te luisteren naar je eigen lichaam. Bij mij kriebelde het te hard om terug te starten met deze mooie nazomerdagen maar dat is uiteraard voor iedereen anders ☺️