Wat te doen tegen stress?

Das in grote lijnen voor iedereen persoonlijk natuurlijk. Wat geeft jou energie ? Waar wordt jij blij van ? Ga op zoek naar tools... Maar ik denk dat iedereen er wel alvast baad bij heeft om in de natuur te vertoeven en te mediteren. Indien je geen ervaring hebt met meditatie volg een cursus, zoek geleide meditaties online, leer ademhalingsoefeningen, lees erover. Meditatie is echt wonderbaarlijk doeltreffend, je moet zlleen weten waarmee je bezig bent, anders kan het net stresserend zijn. Succes