Roken tijdens zwangerschap

Heyy toekomstige mama’s, Ikzelf ben 6 weken zwanger en heb dit twee weken geleden ontdekt. Ik was al jarenlang vaste roker, sinds dat ik weet dat ik zwanger ben probeer ik zo weinig mogelijk te roken, maar aangezien mijn vriend ook nog steeds vaste roker is de verleiding soms iets te groot om volledig te kunnen stoppen. Heeft iemand ervaring of kennis over af en toe roken in een zwangerschap, heeft dit veel effect op de ‘baby’ zelf? En heeft iemand mogelijke tips om zo snel mogelijk volledig te kunnen stoppen zonder al te veel afkickverschijnselen te vertonen aangezien ik veel prikkelbaarder ben als ik vb. een volledige dag niet rook.