Onderrugpijn

ocharme, dat klinkt heftig. mss wat meer rusten of proberen warm te douchen of warm bad te nemen? vooral het laatste helpt mij wel als de rugpijn aanbreekt (maar eerder s avonds en bovenrug, 16 weken ver nu) veel succes alvast!

Bij mij helpt het om op mijn zij te liggen.. als ik last krijg van mijn rug ga ik wat rusten in de zetel en merk dat het het snelste minder wordt als ik op m’n zij lig! Ik ben wel niet meer aan het werk en is nu mijn eerste kindje dus heb de luxe dat ik elk moment kan rusten als dat nodig is..

zoveel mogelijk op je zij liggen, snachts met een zwangerschapskussen tussen je knieën dan ligt je rug het beste. Kiné is ook aan te raden, je trekt dat terug van de ziekenkas

Ik heb ook enorm last van m'n onderrug einde dag.. ik ga denk ik toch maar langs de kine. Wellicht met wat oefeningen, kan het de pijn verlichten.

bij mij is het ook met momenten. een behandeling bij de osteopaat doet wonderen en lost het zo goed als op!