Nachtelijke kuitkrampen

Is er iemand die 's nachts ook wakker wordt van pijnlijke krampen in een van je kuiten? Ik had het van woensdag op donderdag in mijn rechterbeen en deze nacht in mijn linkerbeen. Ik vind het echt erg pijnlijk en hoop dus dat het niet iets wordt dat om de twee nachten gebeurt.... Ik zocht online al wat tips op maar ben benieuwd of jullie dit ook voorhebben en wat bij jullie helpt. Tweede vraag: vanaf wanneer ga je hiervoor naar de dokter? Ik vind het echt pijnlijk en verlies hierdoor wel wat slaap omdat ik van het schrikken niet snel terug in slaap val.