Hoe vermijden jullie overgewicht ?

Ik kom dramatisch snel.bij tijdens mijn deze zwangerschap. Van 61kg naar 65,5kg in amper 9 weken zwanger: Eerste zwangerschap van 57 naar 73kg. Nog iemand in dezelfde bootje ? Iemand erving hiermee ? En enkel tips hoe deze dramatisch bijkomen te vertragen ? Door Dagelijks soep te eten 🧐😟 Thanks 🙏