Bekkeninstabiliteit

Hoi dames, Momenteel ben ik 31+2 ver in m'n tweede zwangerschap. Sinds week 20 krijg ik steeds meer last van bekkenpijn die ondertussen geëvolueerd is naar bekkeninstabiliteit. Ik ga naar de kine, probeer nog altijd genoeg te bewegen, wandelen doe ik met een bekkenband, ik leg warmte om de scherpste pijn eraf te halen, s nachts slaap ik in de aanbevolen houding. Ik mocht dafalgan nemen van de gynaecoloog en heb dat lang vermeden, maar recent heb ik toch dafalgan 1000 genomen en merkte ik dat dit eigenlijk niet werkt. Kortom, ik pas alle tips die ik van de gynaecoloog en kinesist kreeg toe. En toch heb ik echt nog super veel last, sommige dagen zit ik erbij te huilen van de pijn. Is er iemand met ervaring met BI die me nog andere tips kan geven? Het idee dat ik zo nog meer dan 8 weken moet rondlopen deprimeert me enorm.