Welness sauna en jacuzzi

Lieve meiden Ik ben 10weken. Blijkbaar worden Welnesscentra best vermeden tot 15weken. Daarna kan het wel als je het met mate doet. Niet te lang in de sauna en niet te heet. Iemand hier ervaring mee? Of best toch maar laten? Normaal ga ik toch 5x per jaar een weekendje welnessen 😰👌😌