Veel onderrug pijn

Sinds gisteren hier ook last van, ik heb wat warmte erop gedaan en voelde toch wel goe. Maar ja eens de warmte eraf is , is de pijn terug 😭 Heb men vriend met zijn warme hande constant over men rug late wrijven, da hielp ook wel beetje

Al een kersenpittenkussen geprobeerd?