Rugpijn

Ik heb dit ook en komt door de bekken bij mij en heb nu oefeningen gekregen van de kine die ik 3x per week moet doen. Zijn voornamelijk stretch oefeningen van bekken en lies en dan kracht oefeningen voor de bilspieren

Heb je de indruk dat dit helpt?

Ik heb deze week echt zeurende rugpijn gehad maar meer in het midden van mijn rug aan mijn ruggengraat, ga nu morgen wat proberen zwemmen. Heb ook wel een zittende job waardoor het ook door houding kan komen

Hoi! Ik ben 16 weken en heb hier de laatste dagen ook last van. Het is ook mijn tweede, onze peuter is 2 en moet hem ook regelmatig tillen. Ik heb mijn zwangerschapskussen in de vorm van een hoefijzer weer bovengehaald, dan kan ik slapen met het kussen tussen mijn benen. Naar het schijnt zou dat goed zijn, heb je dat al? Voor de rest ben ik ook op zoek naar tips. Ik ga het alleszins aan mijn gynaecoloog zeggen bij het volgende consult deze week. Hopelijk kan ik dan naar de kine. Voorlopig vraag ik aan mijn man om me te masseren en dat doet dan wel deugd :-)

Nog niet maar dat zou normaal wel komen, het beter nu goed aan pakken anders gaan de laatste weken van de zwangerschap heel pijnlijk worden zei de kine dus ik doe wat ze zegt 😇

Oké, ik ga ook eens horen bij de kiné dan 🤗

Hihi die massage moet ik hier misschien ook eens vragen :-D Heb net mijn zwangerschapskussen van de zolder gehaald, hopelijk helpt dit ook al 🤗