Pijn in buik bij opstaan

Ben nu 20w4d zwanger. De laatste dagen als ik ´s ochtends opsta heb ik veel pijn rechts onder in mijn buik. Voornamelijk als ik uit bed kom en wil stappen of als ik mij daarna terug even in bed leg wil leggen heb ik veel moeite om mij terug goed te leggen en van zithouding naar liggen te gaan. Nog iemand problemen mee? Zou dit bandenpijn of bekkeninstabiliteit kunnen zijn? Iemand tips?