Pijn buikspieren (linea alba)

Ik heb al een paar weken pijn aan mijn buikspieren, het stukje boven mijn navel. Het wordt erger wanneer ik fysiek meer heb gedaan op een dag, simpele huishoudelijke taken, pilates waarbij is al heel erg oplet met gore oefeningen, wandeling langer dan een half uur… Pas na een hele nacht rust is de pijn terug wat beter. Nog iemand die dit heeft en tips heeft?