Bevalbal

Ik zou graag voor mezelf een bevalbal aankopen om iedere dag oefeningen te doen voor mijn bekkenbodem en instabiliteit aan de rug, maar dit zou ook goed zijn ter voorbereiding op de bevalling heb ik gelezen. Nu weet ik niet goed welke afmeting ik moet nemen, een van 65 of 75cm diameter. Ik zelf ben 176cm groot, iemand een idee welke ik dan nodig zou hebben?