Bekkeninstabiliteit

Ik heb er ook veel last van gehad. Warmtekruik hielp bij mij wel, maar verder was het ook een beetje ondergaan naar mijn gevoel...

Ik zou eens polsen bij je gynaecoloog of het niet aangewezen is om naar een kiné te gaan. Zodat je oefeningen kan doen voor je bekken en misschien een speciale band laten dragen

Wat bij mij hielp: elektrisch deken rond rug en bekken, yogabal!!! En ik ga beginnen met kiné. Nu heb ik zo een zitkussen gekregen van mijn schoonmoeder dat een yogabal nabootst en die gebruik ik op het werk. Helpt echt enorm! Kon vandaag voor het eerst weer gaan wandelen met de hond

Hier ook enorm veel last van. Met uitstraling naar beide benen. Ik doe osteopaat, een warm bad/douche en acupunctuur. Momenteel kan ik opnieuw wandelen, zitten en liggen zonder pijn. Acupunctuur heeft mij al van veel kwaaltjes af geholpen.

Ik doe kine en ik moet zeggen dat dit een wereld van verschil is. Er zat meer dan 1cm verschil op mijn bekken wat echt ernstig is. Ik combineer kine met warmtekussens, een zitbal op het werk, benen niet meer kruisen, stretchoefeningen en voetenbankje onder m'n bureau. Dit zijn wat tips dat ik je kan meegeven. Hopelijk snel wat minder pijn voor jou!

Heb er ook veel last van. Zijdelings liggen met een kussen tussen de benen helpt en ontspant mij. Volledig plat liggen of zitten met gebogen knieën is een hel! Ik ga nu ook een fitnessbal aankopen voor oefeningen te doen.

Momenteel al thuis van vorige week woensdag tot 11nov. Ben naar kiné aan het gaan maar momenteel nog niet veel verbetering.. inderdaad kussen tussen benen helpt wel. Maar eerst meer last van linker kant maar nu ook rechterkant echt enorm veel last. Kiné heeft me ook aangeraden dat als de last zo blijft niet terug te starten met werken.. werk in supermarkt dus is ook gewoon fysiek heel lastig.. stil zitten achter de kassa is gewoon ook geen optie. Ik hoop dat komende sessies bij kiné nog wat verlichting gaan geven. Nog 12 weken te gaan dus🥲

Ik heb er ook 4 beurten kiné opzitten. Maar geen verbetering. Ben er dus mee gestopt en heb me een bal aangeschaft om zelf oefeningen te doen. Ik ben ook thuis van het werk door moederschapsbescherming omdat ik werk met kinderen met gedragsproblemen.

Ik ga ook zo een bal bestellen denk ik… en al eventjes thuis dan? Hopelijk toch wat verbetering en dat het na de zwangerschap toch zeker weg is 🙏🏼

Ik ben al thuis van toen ik 5 weken ver was. Moest dit verplicht melden en dan meteen stoppen voor de veiligheid op geweld. Ik heb de bal besteld en zou volgende week aankomen. Dus ben benieuwd.