Nog mama´s zwanger met een peuter in huis?

Mijn dochter is anderhalf en begrijpt nog niet dat ik haar minder mag optillen. Ik heb enorm veel pijn voelt alsof mijn buik gaat scheuren. Heel trekkende pijn met steken. Vanaf ze naar bed is kan ik rusten en voel ik de pijn wegtrekken. Mijn man helpt vaak maar we zijn ook vaak alleen. Herkenbaar? Iemand tips om de pijn te verlichten?