Hevige bekkenpijn

Hey mommy’s Ik ben bijna 31w zwanger en heb echt al een week last van bekkenpijn vooral aan de bodem, als ik snachts van zij naar zij wil draaien voelt dit vervelend en een zwangerschapskussen tussen mijn benen stoppen moet echt traag gebeuren, ook heb ik soms moeite om me benen op de zetel te leggen door dat me benen omhoog tillen soms pijn doet, ik heb gelezen dat dit door een indaling kan zijn (maak me geen zorgen daarover want het gebeurt rond 30/38 weken) dus het is niet dat dit teken van bevallen is😅 ook als ik wandel voel ik het in mijn onderbuik en opnieuw aan bekkenbodem, vandaag valt het mee maar op bepaalde momenten voel ik dit echt heel erg en straalt door tot aan mijn onderrug, Hebben jullie dit ook? Wat kan je er tegen doen?