Tips tegen angst?

Hey hey dames, Ik ben uigerekend 16 december en ben nu 10w en 1 dag, ik heb aan 7w en 4d mijn eerste echo gehad en het hartje gehoort, maar laatste dagen zijn er wat problemen geweest ik heb een grote ruzie gehad met mijn mama en men man ik ben erg opgewonden geweest en ook heeft mijn kat 1 van mijn ratje haar baby's op een .... manier om het leven gebracht😔 in alle opwinding ben ik daar niet zo goed van geweest en heb ik die dag ook steken gehad in men buik, vrijdag moet ik naar de gynaecoloog en ik ben wat bang dat het hartje niet meer zal kloppen of er iets zou zijn met de baby🥺 verder voel me goed ik heb geen misselijkheid maar vooral erge mood swings en gebrek aan lust voor s.. is het normaal om zo angstig te zijn na deze gruwelijke dagen achter de rug te hebben? Het is erg stress vol geweest moet ik zeggen? Hebben jullie tips om mij rustiger te houden in zulke situatie's?