Pijnscheuten/kramp bil

Sinds ik metarelax neem zijn de spierkrampen bij mij veel verminderd. Zit magnesium in wat hiertegen helpt. Had vooral krampen in kuiten en buikspieren. Misschien eens proberen? Was op aanraden van vroedvrouw

Magnesium tabletten nemen!

Ik heb dit ook! Hoewel het de laatste week eindelijk beter gaat (nu 21 weken). Bij mij ging het meestal na een paar minuutjes over als ik me in een hoek van 90⁰ naar voren boog (bvb armen vooruit leunend tegen een tafel of het aanrecht). Of soms al door m'n been in een hoek van 90⁰ naar me toe te trekken en voorzichtig wat te draaien. Ik merkte dat ik er op fysiek drukke dagen vaker last van had dan op fysiek rustige dagen. Dus geprobeerd iets rustiger aan te doen. Ik had het de gynaecoloog ook verteld de vorige keer dat ik haar zag, maar die schreef het alleen op in het boekje en zei er verder niets over.. Mijn vermoeden is dat het bekken instabiliteit is, maar weet het niet zeker. Bij mij is het ook mn linker bil. Maar nu dus veel minder last dan de afgelopen weken. Ik denk dat ik er ongeveer 6 weken net niet dagelijks last van had. Meestal wel vaker dan 1x per dag. Hoop dat het bij jou ook over gaat. Bij teveel last kan je uiteraard naar de dokter gaan.

Merci voor je reactie en advies, ik ga het zeker proberen. Hopelijk helpt het bij mij ook ☺️. Fijn om te horen dat het bij jou ondertussen al wat beter gaat.

Ik heb hier ook enorm veel last van.. ik ben zelf 12 weken. Tis verschrikkelijk pijnlijk kan dan echt amper bewegen🥲 mijn gynaecoloog heeft me nu doorverwezen naar een kinesist dus ben benieuwd of dit gaat helpen!

Heb hier ook last van. Ik mijn geval hebben de osteopaat en vroedvrouw bevestigd dat het bekkeninstabiliteit is. Mijn vroedvrouw raadde af om al naar de kine te gaan, aangezien de zwaarte van de symptomen hormonaal is. Tussen de 20 en 30 weken zwangerschap gaan die hormonen wat zakken en gaat dus ook de pijn minderen, maar vanaf 30 weken stijgt dat weer enorm. Eigenlijk dient dat hormoon om alles goed soepel te maken ter voorbereiding op je bevalling. De osteopaat raadde mij aan om zo een zitbal te kopen en daar elke dag oefeningen op te doen (in 8-jes draaien met je heupen en naar voor en achter kantelen). Ik moet echt zeggen, die bal, wauw, na een zware dag met veel pijn instant verlichting. Ik ben hem gaan kopen bij decathlon, was maar 20 euro.

Ik heb gehoord van een aantal mensen dat je een kine moet hebben (zeker na de bevalling), die hier ervaring mee heeft. Blijkbaar zou je zo een kine “herkennen” aan het feit dat die ook inwendig gaat voelen bij jou. Heb jij zo iemand gevonden? Zo ja, van welke regio ben je?

Bedankt voor de tips! Ik heb ondertussen ook een afspraak gemaakt bij mijn huisarts, aangezien de pijn alleen maar erger lijkt te worden en een controle kan geen kwaad denk ik ☺️. En zo'n zitbal klinkt echt ideaal, ik ga een uitstapje naar de Decathlon plannen 😉.

Ik hoop alvast met je mee dat het helpt ☺️! Die pijn is echt niet fijn he.

Dat klinkt inderdaad zeer pijnlijk. Bij m’n 2e begon het zo en bleek een hernia te zijn…. Is ook heel lastig en kan je vrij weinig aan doen. Ook inderdaad naar kine gegaan (wel een bekken specialiste ook). Had ook alles te maken met hormonen…. Leuk joh die dingen 🤪 Kortom goed laten opvolgen zou ik zeggen en pak je rust waar kan.