Pijnlijke tepel

Goedemorgen! Ik ben vandaag 33w +2d, mijn linker tepel/borst is sinds deze ochtend wat vervelend aan het doen. Tepel voelt branderig aan, borst voelt wat warm aan.. verder niets te zien maar is niet zo aangenaam, iemand die dit kent of tips heeft om het te verzachten?? Alvast bedankt 🤗