Pijn aan staartbeentje

Ik heb hetzelfde. Volgens de dokter zijn het de bekkenbodemspieren die gespannen zijn. Ik start morgen bij een bekkenbodemtherapeut om via oefeningen de spieren terug te leren ontspannen

Mijn schoonzus is kine en zei om dit alvast te proberen: Dus inademen met een ontspannen bekkenbodem, uitademen en je bekkenbodem optrekken (alsof je een spaghettisliert opslurpt 😅), en bij inademen terug goed ontspannen en zorgen dat je ontspanning voelt zowel rond je vagina als rond de anus

Gespannen? Is dat omdat het lichaam verandert? Of hoe zou dat kunnen komen?

Volgens de dokter door lichamelijke veranderingen: Tijdens je zwangerschap drukt het gewicht van je baarmoeder op je organen en dus op je bekkenbodem. Vraag het zeker aan een specialist en anders kan je altijd met een voorschrift naar een bekkenbodemtherapeut. Volgens mijn huisarts zou dit helpen

Erg bedankt alvast voor de tips! Ik zal inderdaad even via de huisarts moeten voor een voorschriftje prenatale kine… Wat lastig, en dit pas op 13 weken… We zijn er vet mee!

Ja inderdaad heel vervelend. Hier 11 weekjes en ik heb het ook. Mijn kine zei dat het bij veel vrouwen, mits oefeningen, verbetert in het 2e trimester, om dan wel weer terug te komen in het 3e trimster. Ik ga alvast de bekkenbodemtherapeut en yoga/pilates combineren. Het kan maar goed doen. Veel succes.

Ik heb het al een aantal weken, maar het wordt precies steeds erger! Bedankt hoor! Jij ook veel succes !

Ohja ik had ook nog dit filmpje doorgestuurd gekregen: https://www.youtube.com/watch?v=FDmV8IzrJa8

Ik heb hier ook last van! Maar tijdens mijn menstruatie ook soms vroeger. Mijn gynaecoloog zegt dat het ook een gevolg kan zijn van progesteron.

Wat doe jij om last en pijn te verlichten?

Dankjewel! Die ga ik zeker beginnen doen. Hopelijk helpt het wen

Ik kreeg geen oplossing aangeboden 😅. Zal het wel eens aftoetsen met de kinesiste, als ik er aan denk 🙄.

Ja, ik kreeg precies ook geen oplossing aangeboden van de vroedvrouw deze week.. In beweging blijven en zo weinig mogelijk zitten… 🤦🏼‍♀️

Ik had dit bij mijn eerste zwangerschap nav bekkeninstabiliteit. (Ondertussen 8j geleden) Ik kon met momenten niet meer stappen of zitten van de pijn. Ik heb toen prenatale kine gedaan. Enkele zaken die ik me herinner waren je benen niet meer kruisen, letten op je houding zowel staand als zittend als liggend en ik mocht toen ook geen zware dingen meer dragen.

Ik ga vrijdagavond naar de huisarts voor een bloedafname (na m’n reisje wil ik toch nog eens getest worden op toxo en cmv, want ook al let ik hier ook keihard op, het lijkt alsof ik hier meer risico heb) En zal dan eventueel een voorschriftje vragen.. Het is inderdaad erg lastig en pijnlijk om te zitten, en zelfs liggen, maar stappen valt mee, het is eerder rechtkomen na een poosje zitten.. Zou dat bekkeninstabiliteit betekenen? Wat kan je daaraan doen? En hoe kan je ‘t nog herkennen?

Deze week ook naar de vroedvrouw geweest. Als ik nu mijn benen nog maar kruis en terug goed leg dan voel ik mijn bekken al kraken. Ik kan het niet anders omschrijven als dat het allemaal vast zit. Ik heb er niet zoveel last van momenteel maar herken het wel. De boodschap was opnieuw: niet op 1 been staan, benen niet kruisen, met 2 voeten rechtstaan. De piek zou op 24 weken want tot dan zit de baby in je bekken, erna groeit die er uit waardoor de druk van je bekken ook mindert. Tot ze weer indalen natuurlijk.

Inderdaad. Ik ga ondertussen naar een bekkenbodemtherapeut. Ze zei dat de klachten het begin zijn van bekkeninstabiliteit. Tips zijn niet op 1 been staan, geen benen kruisen, beide benen op de grond bij afstappen fiets, letten op je houding tijdens klusjes, rechtop staan en niet hangen naar 1 zijde, de lift nemen indien mogelijk, met een zwangerschaps of orthopedisch kussen slapen enz