Lopen

Ik hoorde van de gynaecoloog dat het enkel niet oke is als je het zou opstarten & dan een te hoge hartslag zou hebben

Ik liep voor zwangerschap standaard 40km/week met intervaltrainingen. Nu is dat ongeveer 15km en duurloop omdat ik erna vaak steken in mijn buik heb. Als je gewoon bent van sporten, kan je dat blijven doen zolang je nergens te veel last hebt. Ikzelf ga nu wat meer zwemmen omdat ik geen steken heb nadien. Gynaecoloog zei: luister naar je eigen lichaam.

Ik loop zelf ook nog, maar inderdaad veel minder, men conditie is precies verdwenen. Liep voor zwangerschap makkelijk tot 40km per week, nu loop ik heel rustig en heb voorlopig geen last. Men gynaecoloog zei dat het helemaal oké was, gewoon geen intervaltrainingen doen. Hij zei dat meeste vrouwen rond 17-20weken stoppen omdat het dan niet meer aangenaam voelt aan buik, maar voor baby is dit geen probleem :)

Ik loop ook nog maar merk dat ik veel meer dan anders op mijn hartslag moet letten. Vroeger gemakkelijk tempo onder 6m/km. Nu met moeite 7min/km :) goed luisteren naar je lichaam

En ik geraak met moeite de trap op 😅😂