Lange vlucht begin zwangerschap

Hey iedereen, ik ben bijna 7 weken. Komende week moet ik voor het werk een lange vlucht doen (8uur). De reis werd vastgelegd in januari en ik had niet verwacht al zwanger te zijn, maar 't is dus wel van dat en ik heb best wel wat 'kwaaltjes' en ben echt heel vermoeid. Het ding is ook: ik ben geen held in vliegtuigen, en zo'n lange vlucht heb ik nog nooit gedaan 🙈 meestal maar zo'n 2 uur ofzo om op reis te gaan. Heeft iemand tips hoe ik dat kan 'overleven'? Ik heb al een (veel te duur) nekkussen gekocht zodat ik hopelijk wat kan slapen, heel wat snacks ingeslagen die toegelaten zijn... Ik ga ook voor een aisle seat zodat ik mijn buren niet 1000x moet storen als ik alweer eens naar het wc moet... Heb ook wat schrik voor de jetlag (tijdverschil van 6 uur). Mocht iemand tips hebben om de schade wat te beperken 🙏 please share! eeuwig dankbaar!