Kiné

Ik had deze opdrachten van de kine gekregen want alles zat vast en zoveel zeer. 1) dat je ga zitten en soort van in klerenmaakzit ga zitten maar dan met 1 been en dan beetje naar voor hangen voel je daar wat druk en dan met de andere been. 2) handen en knieën gaan zitten en dan bv u rechter been zo voor u linker been doen en dan u linker been wat naar achter doen en dan voel je daar ook wat spanning dat helpt. Ze zij elke dag die 2 oefeningen voor paar minuten.