Hoe verlagen jullie stress?

Ik las vandaag iets boeiend! Ik was benieuwd hoe vroeg baby’s stress al kunnen voelen want ik liet me wijsmaken dat huilbaby’s ontstaan door moeders die bij zwangerschap HEEL veel stress hadden. En ik las dat baby’s vanaf week 17/18 gevoeliger worden voor cortisol (stresshormoon) en dit hormoon ook via placenta doorkrijgen. Nu is mijn vraag: wat doen jullie om te ontspannen? Werk, privé, zwanger en ellendig voelen, zorgen maken om de baby… Is een pittige cocktail. Maar ben benieuwd wat jullie manieren zijn tijdens de zwangerschap? Mag ook voorgaande zijn. ☺️