Heel pijnlijke bewegingen

Ik heb de laatste tijd regelmatig dat de bewegingen van de baby heel veel pijn doen. Soms tot tranen toe bij mij. Het zijn trouwens geen trapjes, die vallen goed mee. Het gaat echt over bewegingen. Nog iemand die dit heeft en tips heeft tegen de pijn? Daarnaast heb ik ook af en toe eens wat voelt als samentrekkingen van mijn baarmoeder.