Weinig vruchtwater ervaring?

Heyy dames Ik maak me wat zorgen, ben maandag een pretecho gaan doen en mocht vandaag terug omdat de kleine niet goed lag( handjes de hele tijd voor zijn gezicht) kwam ik er vandaag aan en bleek dat ik te weinig vruchtwater heb nu. Ze zegt dat kan komen omdat ik gisteren ziek was en amper iets binnen hield zowel water als eten. Moet nu voldoende drinken vooral water want dit zou kunnen helpen heeft iemand hier ervaring mee? Ben nu 30+6 weken.