Bekken pijn

Hey allemaal, ik ben 30 weken zwanger en mijn bekkenpijn begint enorm veel pijn te doen.. bij mijn eerste kindje ben ik ingeleid op 38+3 omdat het niet meer ging van de pijn… Iemand een tip voor bekkenpijn? Geen band..deze maakt je spieren zwakker..raad de gynaecoloog ook erg af. Ik doe alles met 2 benen tergelijk, een kussen tijdens het slapen ook maar niks lijkt te helpen.. Bedankt!