Zwanger sporten

Ik heb heel lang kunnen blijven zwemmen in m’n zwangerschap. Ik vond het gewichtsloos zijn in het water ook heerlijk toen ik einde zwangerschap liep en de buik soms echt wel in de weg zat! Ben ook lang blijven wandelen en fietsen 🙂

Heb een abonnement op een online fitness programma, en heel het eerste trimester nog fanatiek alles mee gevolgd. Tweede trimester bij de buikspieroefeningen zelf aangepaste oefeningen gedaan, dit tot zo’n 33 weken. Toen ging het wel moeizamer, ging ik over op low impact training en zwemmen. Vond het heerlijk om actief te blijven tijdens de zwangerschap en denk zeker dat het helpt om vlot te bevallen en sneller te herstellen!

Ik ga 1x per week naar de prenatale yoga bij ons in de buurt. Het is heel fijn om bezig te zijn maar nog leuker is het om met andere zwangere vrouwen te kunnen praten over wat zij op dat moment ervaren 😊

Dat is helemaal waar 🙂 eerste 2 zwangerschappen deed ik zwanger bootcamp via Mom in Balance, dat is alleen in Nl, en kon hier in de buurt geen alternatief vinden helaas, want heb dat met veel plezier gedaan steeds.

Ik doe dit ook sinds ik 18 weken was, heel fijn om toch wat soepel te blijven en bij mij hielp het echt met rugpijn en later bandenpijn. Ik ben nu 34 weken en probeer tot het einde te gaan. Echt een aanrader

Dat is inderdaad ook mijn plan B indien dit allemaal niet meer zou gaan, merci voor de tip! ☺️

Ik vrees dat ik het niet ga kunnen volhouden als ik het zelf in de living zou moeten doen… maar zelf wat aanpassen is wel een goed idee, merci!!

Dat lijkt mij dus ook echt super, maar niet te vinden bij ons id buurt, super jammer :(

Klinkt goed, Misschien moet ik dan toch maar overwegen om wat verder te rijden dan de omliggende gemeenten…