Tips en advies voor natuurlijke bevalling

Lieve mama Ik heb vele tips helaas zijn de meeste bij 37 weken niet meer haalbaar (al heb je ze misschien zelf al gedaan) Wat wel nog kan: Maak een beval plan op met jouw wensen! Zorg dat iedereen die je ondersteund dit plan kent. (Hierop staan jouw voorkeuren maar ook eventuele keuzes hoe je ze kan maken. Bv: Geen pijnstilling, wens dat man de baby aanneemt, enkel knip bij foetale nood,…) Kies voor badbevalling (indien nog mogelijk) of vang weeën op in bad/douche Verander regelmatig van houding, vraag aan de vroedvrouwen om je regelmatig van houding te helpen wisselen. (Niet op de rug liggen!!!!) Laat je man de bevalruimte in ziekenhuis gezellig maken. Dek klok af, zet led kaarsjes dim de grote lichten of doe deze uit Maak een playlist met rustgevende muziek voor jouw bevalling. Onthou dat de mond aan de vagina is gelinkt dus tracht het gebied rond je mond zoveel mogelijk te ontspannen (idem voor hele bekkenbodem) Ontspan en weet dat je lichaam weet wat het moet doen. Laat je lichaam de ruimte om te doen wat moet. Ga mee in de natuurlijke flow van je ademhaling. Blijf vloeibaar ademen maar laat je lichaam het ritme hiervan bepalen. Je lichaam weet heel veel!!! Zo zei ik ineens ze komt ze komt, vroedvrouw geloofde me niet maar mijn kindje is toch echt 3 min later geboren! Zelf had ik veel aan onderstaande visualisatie: Een waterlelie opens zich langzaam, als hij helemaal open is komt er een kindje uit eerst het hoofdje en dan de rest. Eenmaal uit de lelie springt het kindje op de bladeren en gaat er een nieuwe lelie open. (mijn variatie op de roos van de hypnobirthing) Als laatste in de rij wat je nog in handen hebt: een wee doet voor de meeste vrouwen (heel erg) veel pijn. Maar elke wee brengt je kindje een beetje dichter. Mij hielp ook de wetenschap dat elke wee die gepasseerd is niet meer terug komt. Voor de volgende 😉 Sport veel tijdens de zwangerschap (wel aangepast natuurlijk) Leer mediteren. Kies voor een thuisbevalling of een bevalling met je eigen vroedvrouw in ziekenhuis (een tip waar je nu dus niets meer aan hebt maar wel de beste die ik je geven kon 🙈) Doe cursus hypnobirthing. Succes met jouw bevalling en weet. Als de natuur het even niet kan is er ook nog veel hulp van buitenaf mogelijk en ook dat mag zr zijn. 🍀 🍀 🍀

Oh dank je wel voor je uitgebreide tips en adviezen. Ik heb er veel aan. ❤️

Graag gedaan 🙏

Ik geloof ook erg hard in het feit dat je lichaam hiervoor gemaakt is. Je lichaam weet wat het moet doen... als je denkt dat de pijn niet meer erger kan worden... zit je vaak al over t ergste heen. Er zijn zoveel vrouwen voor je mama geworden dus jij kan dit ook!!! Probeer te genieten! Is mss heel moeilijk op dat moment van pijn... maar zijn hele mooie intieme momenten met je partner...

Super mooie tekst, ik geloof ook in het feit je lichaam dit kan. Vroeger hadden ze dit niet verdoving of de kansarme landen waar er zoveel kinderen geboren worden! Mooi! Ik hoop ook dat ik het kan waarmaken 🩵

Mooie woorden. Zelf ook een cursus hypnobirthing gedaan, super fijne geboorte gehad van onze dochter. (Om 19u begonnen en 21u was ze er). Spijt dat we de cursus niet eerder gedaan hadden met de geboorte van onze zoon maar ik kan het ook alleen maar aanraden om je hier in te verdiepen 👍

Deze tips zijn allemaal heel mooi ♥️ Toch wil ik er wel een kanttekening bij plaatsen: er is ook niks mis met een bevalling die minder 'natuurlijk' is. Ik vind dat er af en toe een beetje een tendens is om te doen alsof je faalt als je geen 'natuurlijke' bevalling hebt, maar de realiteit is natuurlijk dat er in de natuur heel veel vrouwen en kinderen stierven. Dus mijn tip is: verdiep je ook in wat er eventueel kan gebeuren in het ziekenhuis, zodat je direct keuzes kan maken en weer wat ze doen. Ik wilde ook zo'n mooie badbevalling, maar het werd uiteindelijk een bevalling op mijn rug met epidurale 😅 ik bleek een bad dus echt verschrikkelijk te vinden op het moment zelf, en ik vond het heel geruststellend dat ik tijdens de bevalling de hele tijd de hartslag van mijn zoontje hoorde. Ik wil maar zeggen: het kan helemaal anders lopen dan je denkt en je kan op het moment opeens heel andere keuzes maken en dat is helemaal prima. Het is dan wel fijn als je niet alleen gemediteerd hebt maar ook weet wat een schedel elektrode is ☺️

Ik volgde ook alle tips voor een vlotte bevalling maar het werd toch 36 uur 😂

Hier ook alle tips gevolgd voor een vlotte, natuurlijke bevalling en het werd uiteindelijk echt een heel traumatische gebeurtenis. Ik vind dit dus echt een heel goede tip!

Mijn tip: geef je over aan de bevalling die je gaat hebben ❤️ De tips die eerder gegeven worden zijn mooi en ik had ze allemaal in mijn hoofd zitten toen ik zwanger was, maar wow, een bevalling controleer je niet hoor. Het is wel dat vals gevoel van controle dat voor een gevoel van falen kan zorgen nadien en dat is zo jammer. Uiteindelijk ga je je kindje ter wereld brengen op een manier dat je je in je wildste dromen niet kon bedenken en dat is prima. Go with the flow! De enige tip die ik kan geven is om je te omringen met mensen die je vertrouwt en die je kennen. Wat kunnen ze doen als je bang bent? Want als je in paniek schiet? Laat je dragen lieve mama en heel veel succes, you got this ❤️