Slapen lukt niet

16+3 Vermoeidheid overdag is veel minder... doe ook geen dutjes meer... Elke avond rond zelfde uur gaan slapen... rond 22u... in slaap vallen is moeilijker geworden... en elke nacht lig ik wakker van 00u00 tot minstens 3u... ik word gek... wat kan ik allemaal proberen?