Heffen tijdens zwangerschap

Normaal gezien zou het geen kwaad doen als het niet te vaak is, maar hangt van persoon tot persoon. Vraag aan je gyn dus

Ik ben morgen 34 weken zwanger en hefte tot 2 weken geleden nog kaasbollen op het werk van 12 tot 16 kilo. Mijn peuter weegt 18.5 kilo en zeul ik ook nog elke dag mee 😄

Voor mezelf ben ik gestopt met zwaardere dingen vanaf dat mijn buik zichtbaar werd. Daarvoor denk ik niet dat het veel kwaad kan, volgens mij is het om je rechte buikspieren wat te ontlasten en de diastase wat tegen te gaan

In principe zeggen ze max 5 kg heffen, maar ik heb ik het begin volgens mij ook wel zwaardere dingen getild. Zodra ik er achteraf wel last van kreeg of voelde dat het te zwaar was, ben ik ermee gestopt. Bijvoorbeeld een volle bak boodschappen kreeg ik op een gegeven moment niet meer uit de kar/auto 😅