Gewichtstoename

Hier een te hoge bmi en 32weken zwanger. In totaal 4,6kg bijgekomen. Vorige zwangerschap 7,9kg bijgekomen.

Goed bezig! Ik ben nog maar 13 weken… het voelt als “opletten!”

Zelf te hoge bmi maar wel maar 2 kilo bijgekomen tot bevalling (heel veel overgegeven 9 maanden lang) Beste tip die ik kan geven (van diëtiste waar ik ooit heen ben geweest) Luister naar je lichaam (intuïtief eten) Je lichaam weet wat het nodig heeft Probeer onderscheid te maken tussen "trek" en "honger" Als je ergens veel behoefte aan hebt, gewoon nemen of kijken waarom je het nodig hebt. Zelf had ik tegen de laatste maand immens veel behoefte aan bananen, na verder onderzoek had ik magnesium tekort. Bij genomen en de behoefte naar bananen was na 3 dagen over. Zo zie je, je lichaam weet heel goed wat het nodig heeft, niet zo fixeren over de cijfertjes, is niet gezond 😉

Ik ben 37 weken en 20 kilo bijgekomen. Kwam van 60kg. Gynaecoloog heeft er nooit iets op gezegd

Goh.. ik zou gewoon gezond eten en het verder los laten. Ik ben tijdens mijn zwangerschap gewoon hetzelfde blijven eten, blijven werken tot 37 weken (werk in een winkel dus de hele dag staan, wandelen, op de fiets naar het werk). Toch wel zo'n 16 kg aangekomen. 3 maanden na de bevalling was ik weer terug op mijn oude gewicht zonder moeite te doen. Je lichaam pakt wat het nodig heeft, gewoon gezond eten en blijven bewegen.

1ste en 2de trimester ging het heel snel. Nu gaat het iets trager in het 3de trimester. Ik vind de aanbevolen gewichtstoename grafiek van uz leuven de beste! Is ook per bmi

Dag Maaike, bedankt voor de info. Ik heb even opgezocht, die toont een spreiding per week… Dat is beter opvolgbaar 🙏🏼