Eten

Ik heb heel mijn zwangerschap overleefd op alles wat uit de frietpot kwam en liefst partysnacks 🙈 als ik iets anders at, kon ik daarna n hele zak chips of doos ijs opeten… 😂

Wat ik probeerde (overgewicht dus lette extreem goed op voeding) Was kijken waarom ik iets nodig had en mij zeker geen voeding weigeren. Als ik om het uur iets wauw eten, liet ik mijzelf elk uur fruit of fruithapje of groenten of soep eten. Als ik een "craving" had (enkel frituur of bananen gehad) keek ik WAAROM ik die "craving" had Frituur --> energie tekort --> oplossing: vaker slapen en wat suiker/cola door de dag Banaan --> magnesium tekort --> oplossing: vitamine bijnemen (Die dingen kun je vaak google) Dit heen intuïtief eten Je lichaam weet EXACT wat je nodig hebt, als jij voelt dat jou lichaam een hamburger nodig heeft, neem die, overduidelijk heb je die dan nodig. Je groeit een levend wezen in jou lijf, dat vraagt enorm veel van je, een beetje meer energie of eten is echt wel toegestaan Niet te streng zijn voor jezelf! Af en toe mag het wel hoor 😉 Als je je schuldig voelt, denk dan dat je dit deed voor je kindje, als goede mama heb je dan niks om je schuldig over te voelen 😘