Alcohol en prille zwangerschap

Heeft er iemand tips om alcohol te vermijden bij bijeenkomst met vrienden en familie ? Of hoe doen jullie dit ? Bij ons weet het nog niemand en had dit toch graag zo gehouden tot onze eerste echo. Gisteren bij mijn ouders geweest en het voelde echt akward… We zijn zeker dat ze al iets vermoeden… Wij moet elke weekend weg naar vrienden of familie. Help