Tips om goed te slapen gevraagd

Ik had hetzelfde tijdens mijn zwangerschap. Wat mij goed hielp was ‘s avonds een bad, geen drukke activiteiten meer plannen, kamillethee drinken voor het slapengaan en voor het slapen zelf een zwangerschaps/voedingskussen te gebruiken (ik gebruik deze nu nog steeds, heb het kussen van domoo). Ik luisterde voor het slapen ook naar begeleide meditaties via de app Insight timer. Maar feit is wel dat ik tijdens de zwangerschap ook gewoon enorm slecht heb geslapen en dat andere mama’s uit mijn omgeving dit ook wel herkenden. Het is denk ik al een kleine oefening op de gebroken nachten die er gaan aankomen met je kleintje 🙈 maar ‘t is wel echt kut! Hopelijk vind je snel iets dat voor jou werkt.

Wrslk de hormonen, blijkbaar is het stresshormoon op z'n hoogste punt tijdens de nacht. Ik val ook moeilijk in slaap eens ik wakker ben geworden s'nachts. Mijn gynaecoloog heeft me MetaRelax aangeraden en mij lijkt het wel te helpen...

Bij mij werkt banaan altijd tot nu toe als ik niet kan slapen. Ik heb dat oer toeval ontdekt als ik eens honger had snachts en al slaap problemen had en vanalles geprobeerd had (kruiden of eens een zolpidem gaat nket natuurlijk) tot ik een banaan at. Mijn man nu ook. Hij heeft heel de nacht wakker gelegen. Hij eet een banaan en nu ligt hij te snurken <3