Doen jullie aan sport

Lopen ging bij mij al niet meer na een maand of twee vanwege een onaangenaam drukkend gevoel, maar ben wel tot een maand of 10 blijven krachttraining doen en langere afstanden wandelen en yoga doen. Tot de laatste week ging ik zwemmen, heerlijk was dat. Zeker blijven sporten zo lang het goed voelt, ik heb echt het gevoel dat door actief te blijven ik ook een vlotte bevalling heb gehad.

Ik ben nu 34 weken en ga nog steeds 2u per week naar de dansles dat ik volg, gewoon het wat aangepast zoals niet meer springen enzo, verder ga ik nog steeds 5 a 6 km per dag wandelen maar dat lukt de laatste dagen al veel moeilijker. Gewoon naar je lichaam luisteren, het geeft het wel aan als er iets niet meer zo goed loopt. De gynaecoloog en vroedvrouw raden het ook aan om zo lang mogelijk te blijven bewegen en de sporten blijven te doen dat je gewoon bent.

Ik ging voor m’n zwangerschap & in het begin ervan dagelijks naar de fitness. Dit heb ik geleidelijk afgebouwd omdat ik merkte dat het toch lastig werd. Ik probeerde nog 3x/week een uurtje te gaan wandelen maar ook dit werd te lastig. Ik ben vrij klein & mager waardoor alles begint te wegen & mn rug toch best afziet. 😅